장이 튼튼해야 내 몸이 튼튼하다! 프로바이오틱스 완전 정복!
"장이 건강해야 온몸이 건강하다!✔️ "배에 가스가 자주 차고 더부룩해..."✔️ "변비랑 설사를 번갈아가면서 하는데, 왜 이러지?"✔️ "자꾸 피곤하고 면역력이 떨어지는 느낌이야."이런 증상들, 그냥 넘기면 안 돼! 우리 몸의 70% 면역력이 장에서 결정된다는 사실, 알고 있었어? 장이 튼튼하면 면역력이 올라가고, 소화가 잘되고, 피부도 맑아지고!그만큼 장내 미생물 균형이 건강의 핵심이라는 거지.오늘은 장내 미생물의 역할, 프로바이오틱스의 효과, 장 건강을 위한 식습관 & 생활습관까지싹~ 정리해줄게! 장내 미생물이란? 유익균 vs 유해균우리 장에는 무려 100조 개 이상의 미생물이 살고 있어!이 미생물들이 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)으로 나뉘는데,균형이 깨지면 소화 장애, 변비, 면역력 저하..
2025. 2. 20.
