식품 라벨 속 숨은 당분, 나트륨 찾기! 건강한 식습관 만들기
식품 라벨 속 숨은 당분, 나트륨 찾기! 건강한 식습관 만들기안녕하세요, 여러분! 요즘 건강이 점점 더 중요해지는 시대인데요, 그래서 오늘은 우리가 자주 먹는 식품 속 숨은 적, 바로 당분과 나트륨에 대해 이야기해보려 해요. 나도 모르게 쌓여가는 나트륨과 당분을 줄이고, 더 건강한 식습관을 만들어보는 건 어떨까요? 함께 알아보아요!식품 라벨을 읽는 법 이해하기식품 라벨은 소비자가 제품을 선택하는 데 있어 중요한 정보의 원천입니다. 라벨에는 제품의 성분, 영양 정보, 알레르기 유발 물질, 유통 기한 등이 포함되어 있습니다. 특히, 영양 성분 표를 통해 각 포션당 칼로리, 지방, 당분, 나트륨의 양을 확인할 수 있습니다. 이를 통해 개인의 건강 상태에 맞는 선택을 할 수 있습니다. 또한, 식품의 첫 번째 성..
2025. 2. 20.
