관절염운동 #슬로조깅 #관절건강 #무릎통증 #중년운동 #시니어운동 #혈액순환운동 #허벅지근육 #종아리근육 #헬스정보 #엄지의제왕 #박충옥1 【관절염 운동법】75세 보디빌더가 알려주는 슬로 조깅 비법! 3기 관절염도 극복한 5가지 꿀팁 [📍관절염 극복 방법 궁금하셨죠? 지금 클릭하세요! → 링크 바로가기]👀【관절염 운동법】75세 보디빌더가 알려주는 슬로 조깅 비법! 3기 관절염도 극복한 5가지 꿀팁👋 인사말 & 인트로안녕하세요~ 여러분💛40대 중반, 슬슬 무릎이 뻐근하고 계단이 무섭게 느껴지는 요즘…‘이대로 나이 들기엔 억울하다!’는 생각, 저만 하는 거 아니죠? 😅며칠 전 MBN ‘엄지의 제왕’ 보는데요,무려 75세에 3기 관절염을 ‘운동’ 하나로 극복하고보디빌더로 재탄생한 박충옥 님 이야기, 정말 감동이었어요…🥹“슬로 조깅” 덕분이라고 하시더라고요!그래서! 오늘은 제가 직접 따라 해본 슬로 조깅 경험과 함께✔️ 관절염 극복 비법✔️ 운동 전 유의사항✔️ 슬로 조깅 제대로 하는 법까지~!알차게 정리해봤어요😊📌읽고 나면 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
