갱년기식단 #갱년기완화음식 #중년여성건강 #식물성에스트로겐 #이소플라본 #갱년기두부 #연어요리 #갱년기다크초콜릿 #여성호르몬음식 #갱년기예방식단1 갱년기 증상 완화 식단 추천, 매일 먹으면 달라지는 7가지 음식 "갱년기? 아~ 난 진짜 괜찮아!" 하던 우리 이웃님들도 이 포스팅 보면,"오늘 저녁부터 당장 챙겨 먹어야겠다!" 할 거예요~갱년기 증상 완화 식단 추천 ★ 매일 먹으면 달라지는 7가지 음식🔗 바로가기 링크 : ★갱년기 완화 식단 보러가기★✦ 어머, 이게 갱년기야…?안녕하세요, 건강을 밥처럼 챙기는 이웃 소연맘이에요 (๑˃̵ᴗ˂̵)و요즘 주변에 "나 갱년기인가봐…" 하는 분들 진짜 많죠?사실 저는 40대 중반 넘어가면서부터 슬슬 느꼈어요…✔ 이유 없이 땀이 나고,✔ 감정기복이 심해지고,✔ 피부 푸석푸석,✔ 잠도 잘 안 오고,✔ 예민보스처럼 짜증도 늘고…병원에서 피검사해보니까 에스트로겐 수치 확 떨어졌더라구요.딱, 갱년기 시작이래요. (충격…)하지만 희망은 있어요!잘 먹는 것만으로도 호르몬 밸런스가 꽤나.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
