식품 라벨 속 숨은 당분, 나트륨 찾기! 건강한 식습관 만들기
식품 라벨 속 숨은 당분, 나트륨 찾기! 건강한 식습관 만들기안녕하세요, 여러분! 요즘 건강이 점점 더 중요해지는 시대인데요, 그래서 오늘은 우리가 자주 먹는 식품 속 숨은 적, 바로 당분과 나트륨에 대해 이야기해보려 해요. 나도 모르게 쌓여가는 나트륨과 당분을 줄이고, 더 건강한 식습관을 만들어보는 건 어떨까요? 함께 알아보아요!식품 라벨을 읽는 법 이해하기식품 라벨은 소비자가 제품을 선택하는 데 있어 중요한 정보의 원천입니다. 라벨에는 제품의 성분, 영양 정보, 알레르기 유발 물질, 유통 기한 등이 포함되어 있습니다. 특히, 영양 성분 표를 통해 각 포션당 칼로리, 지방, 당분, 나트륨의 양을 확인할 수 있습니다. 이를 통해 개인의 건강 상태에 맞는 선택을 할 수 있습니다. 또한, 식품의 첫 번째 성..
2025. 2. 20.
타이레놀, 이 정도는 알아야 해! 효능, 성분, 가격,복용까지 총정리
타이레놀은 흔히 사용되는 진통제이자 해열제로, 아세트아미노펜(Paracetamol)이라는 성분을 주성분으로 하고 있습니다. 주로 두통, 근육통, 생리통, 감기 증상 완화 등에 효과적입니다. 타이레놀은 여러 종류가 있으며, 성분과 용량에 따라 사용 용도가 다릅니다.타이레놀 효능 - 진통: 두통, 치통, 생리통 등 여러 통증을 완화하는 데 사용됩니다. - 해열: 감기나 독감으로 인한 열을 내리는 데 효과적입니다. -항염 효과는 없음: 아스피린과 달리 타이레놀은 염증 완화 효과는 없습니다. 타이레놀 종류 1. 타이레놀 500mg: 일반적인 통증 완화에 사용됩니다. 2. 타이레놀 650mg ER(Extended Release): 8시간 동안 효과가 지속되는 타이레놀입니다. 주로 근육통 이나 관절염 같은 장시간 ..
2024. 10. 6.
