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[기초대사량 높이는 법] 운동·식습관·생활패턴 총정리! (40대 아줌마가 알려주는 리얼 팁) 🔥[기초대사량 높이는 법] 운동·식습관·생활패턴 총정리! (40대 아줌마가 알려주는 리얼 팁)👉 건강하게 몸을 깨우는 습관, 지금 바로 시작해볼까요?기초대사량 높이는 운동&식습관 추천 보러가기 🏃‍♀️✨ 인트로:안녕하세용~ 😄요즘 나이 드니까 먹는 것도 똑같은데 살은 더 찌고, 기운은 쭉 빠지고 그러지 않아요?(나만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ)그래서 제가 요즘 '기초대사량'을 높이는 데 꽂혀서 이것저것 실험해봤거든요.결론?조금만 꾸준히 관리하면 확실히 달라집니다!몸이 가벼워지고, 살도 덜 찌고, 에너지가 진짜 달라요.오늘은 "기초대사량을 확 끌어올리는 방법" —운동, 식습관, 생활패턴까지 하나하나 정리해드릴게요.(저만 알고 있기 아까워서 공유합니다 🥰)📌 목차기초대사량이란? 왜 중요할까기초대사량 .. 2025. 4. 28.
수채화와 연필 드로잉 혼합할 때 꼭 알아야 할 7가지 주의사항 와아~ 드디어 수채화와 연필 드로잉을 혼합하는 진짜 꿀팁 나갑니다요!이 조합, 진짜 그림 맛집 조합이죠. 그런데 아무렇게나 하면 "어, 내그림 망했지...?" 할 수 있어서, 몇가지 주의사항 꼭 꼭 챙겨야 해요! 오늘은 제가 실수하면서 배운, 실전 꿀팁들을 찐하게 풀어볼께요! 💡 🎨 수채화와 연필 드로잉 혼합할 때 꼭 알아야 할 7가지 주의사항1️⃣ 연필은 수채화 전에 쓰는 게 기본연필을 수채화 위에 올리면 잘 안 먹거나, 표현이 번질 수 있어요.특히 B계열 진한 연필은 물에 쉽게 번지기 때문에, 먼저 밑스케치 후 수채화 작업으로 가는 게 안전!Tip: 연필 밑그림은 H 계열로 연하게! 너무 진하게 하면 수채화 발색에 방해돼요.2️⃣ 수채화 바르기 전에 지우개 정리 필수덜 지운 연필선 위에 수채화 올.. 2025. 4. 23.
연필 드로잉에 딱! 합리적인 가격의 종이 추천 5가지 사각사각 연필 드로잉에 적합하고, 수채화 물감이나 색연필도 겸해서 사용할 수 있는 종이 질감으로는 다음 옵션들이 정말 좋아요:🔗 연필드로잉 고수 꿀팁 알아보기🎨 추천 종이 질감 TOP 3파브리아노 아르티스티코 (Fabriano Artistico)질감: 러프(rough) 또는 콜드프레스(cold press)특징: 종이결이 살아있어 연필의 사각거림이 잘 느껴지고, 수채화 발색도 뛰어나요.보조재료 호환성: 수채화, 색연필, 연필 모두 OK 아르쉬 수채화지 (Arches Watercolor Paper)질감: 콜드프레스(cold press) 추천특징: 단단하고 질감이 깊어 연필 소리도 좋고, 물 흡수도 좋아요.보조재료 호환성: 수채화와 색연필 혼합 작업에 최적스트라스모어 400 시리즈 (Strathmore .. 2025. 4. 22.
최대 30만 원 지원! 경차 유류세 환급, 아직도 신청 안 하셨어요? 최대 30만 원 지원! 경차 유류세 환급, 아직도 신청 안 하셨어요?🚗💸" "⏩ 경차 유류세 환급 신청 바로가기 (클릭!) ⏩"안녕하세요! ! 오늘은 정말 좋은 소식 하나 들고 왔어요! 바로 경차 운전자분들을 위한 유류세 환급제도! 아직 모르는 분들이 꽤나 계시던데, 이거 정말 놓치면 아까운 혜택이랍니다. 제가 이 정보 처음 알았을 때, 얼마나 기분 좋았는지 몰라요. 여러분도 얼른 챙겨가세요 🔖 목차경차 유류세 환급제도란?지원 대상 및 기준환급 신청 방법 (아주 쉽게 따라 할 수 있어요!)유류세 환급 금액 산정 방법신청 시 필요한 서류 및 준비물환급금 빨리 받는 꿀팁 대공개자주 묻는 질문 Q&A✅ 1. 경차 유류세 환급제도란?경차 유류세 환급제도는 정부에서 경차 운전자들의 부담을 줄이기 위해 만든.. 2025. 4. 21.

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