전체 글667 발바닥 통증 치료법! 부위별로 다른 7가지 원인과 꿀팁 운동 습관 🦶발바닥 통증 치료법! 부위별로 다른 7가지 원인과 꿀팁 운동 습관키워드: 발바닥 통증, 발바닥 통증 치료법, 족저근막염, 발통증 운동👉 발 건강관리 꿀팁 더 보러가기💬 인트로: “이런 통증, 나만 겪는 거 아니지…?”안녕하세요~ 발이 생명인 40대 워킹맘 블로거, 아백이에요 👩🦰요즘 따라 왜 이렇게 발바닥이 욱씬욱씬 아픈지…아침에 일어나서 첫 발 내딛는 순간, “아잇, 또 이놈의 발바닥!” 소리가 절로 나더라구요 😢저처럼 오래 서 있거나, 아이들 쫓아다니다 보면발바닥 통증이 슬슬 찾아오더라고요근데 중요한 건! 통증 나는 부위에 따라서 원인도, 치료도 다르다는거에요오늘은 제가 정말 공들여 알아본 물리치료 선생님한테 직접 배운 "발바닥 통증 부위별 치료법과 운동습관" 7가지를 알려드려볼께요(이.. 2025. 5. 23. 노년 건강 아침식사 TOP5! 60대 이상 꼭 챙겨야 할 영양만점 식단 공개 [ 노년 건강식 아침편]📌 링크 먼저 드려요👇👉 노년 건강을 위한 식습관 꿀팁 더 보기 (클릭) 💥노년 건강 아침식사 TOP5! 60대 이상 꼭 챙겨야 할 영양만점 식단 공개💥#노년건강 #아침식사추천 #시니어식단 #건강음식 #장수비결 #시니어라이프 #건강아침✅ 인트로안녕하세요~ 😊 건강이 하루하루 소중하게 느껴지는 40대 후반의 생활밀착형 아줌마 블로거, 아백이에요.요즘은 "어떻게 늙느냐"보다 "어떻게 건강하게 오래 사느냐"가 화두잖아요~특히 노년의 아침식사, 정말 정말 중요해요!저희 엄마도 70대인데, 아침만 잘 챙겨도 하루가 확 달라진다고 하시더라고요.그래서 오늘은 노년기에 딱 좋은 건강 아침식사 TOP5를 정리해봤어요. 🍽️📝 목차오트밀 + 견과류삶은 달걀 + 채소샐러드된장국 + 잡곡.. 2025. 5. 21. 【관절염 운동법】75세 보디빌더가 알려주는 슬로 조깅 비법! 3기 관절염도 극복한 5가지 꿀팁 [📍관절염 극복 방법 궁금하셨죠? 지금 클릭하세요! → 링크 바로가기]👀【관절염 운동법】75세 보디빌더가 알려주는 슬로 조깅 비법! 3기 관절염도 극복한 5가지 꿀팁👋 인사말 & 인트로안녕하세요~ 여러분💛40대 중반, 슬슬 무릎이 뻐근하고 계단이 무섭게 느껴지는 요즘…‘이대로 나이 들기엔 억울하다!’는 생각, 저만 하는 거 아니죠? 😅며칠 전 MBN ‘엄지의 제왕’ 보는데요,무려 75세에 3기 관절염을 ‘운동’ 하나로 극복하고보디빌더로 재탄생한 박충옥 님 이야기, 정말 감동이었어요…🥹“슬로 조깅” 덕분이라고 하시더라고요!그래서! 오늘은 제가 직접 따라 해본 슬로 조깅 경험과 함께✔️ 관절염 극복 비법✔️ 운동 전 유의사항✔️ 슬로 조깅 제대로 하는 법까지~!알차게 정리해봤어요😊📌읽고 나면 .. 2025. 5. 20. 건망증 심해질 때 꼭 알아야 할 7가지! 기억력 되살리는 방법 총정리 🧠건망증 심해질 때 꼭 알아야 할 7가지! 기억력 되살리는 방법 총정리👀[👉 기억력 떨어졌다고 느낀다면? 오늘부터 실천하세요!]🧡 인트로: "내가 뭘 하려고 했더라?" 그 말이 늘 입에 붙었다면 꼭 보세요!여러분~ 요즘 부엌에 가서 "아, 내가 뭘 하려고 왔지?" 이 말 자주 하시죠?저만 그런 거 아니죠…? 🥲심지어 휴대폰 들고 와서 찾고, 냉장고 열고 멍~이게 다 건망증 때문인데, 가볍게 넘기면 안 되더라고요.저도 요즘 기억력이 뚝뚝 떨어지는 게 느껴져서‘나만 그런 건가’ 싶어 정보도 찾아보고기억력 개선에 좋은 습관들을 하나씩 실천 중이에요!오늘은 건망증 원인부터 기억력 되살리는 방법까지제가 직접 실천해본 팁 위주로 알려드릴게요 😊[👉 클릭 한 번으로 기억력 리셋 정보 보러가기]📌 목차건.. 2025. 5. 20. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 167 다음
