전체 글674 [육아정책 완전정복] 2025년 달라지는 '영유아 보육지원 5가지' 꼭 알아두세요! 📌[육아정책 완전정복] 2025년 달라지는 '영유아 보육지원 5가지' 꼭 알아두세요!👩👧👦 아이 키우는 집이라면 꼭 알아야 할 핵심 정보!요즘 물가 오르고, 맞벌이도 늘고… 부모들 진짜 육아 전쟁 치르고 있잖아요.그런데 여러분! 2025년부터 정부에서 새로 추진하는 영유아 보육 정책, 알고 계셨나요?📎 👉 정책 원문 보러가기이 포스팅 하나면 싹~ 정리돼요!저도 둘째 키우면서 실제 도움 받은 정책들 많았는데요,오늘은 엄마 시점에서 꼭 알아야 할 꿀정책 5가지만 쏙쏙 골라서 알려드릴게요😊 📚 목차👶 0~1세 아이 보육비 지원 확대🏡 시간제 보육 더 편리해진다!🏫 공공형 어린이집, 이렇게 바뀌어요🤝 다함께 돌봄센터 확대🧒 유아교육비, 지원 범위 달라져요👩👧👦 실제 엄마로.. 2025. 9. 24. 연어보다 더 많은 오메가3? 우리가 몰랐던 고함량 식품 5가지 연어보다 더 많은 오메가3? 우리가 몰랐던 고함량 식품 5가지 오메가3는 건강에 매우 중요한 필수 지방산으로, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선, 염증 감소 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 오메가3 하면 가장 먼저 떠올리는 식품이 연어인데요. 하지만 알고 보면 연어보다 오메가3가 더 풍부하게 들어 있는 식품들이 있습니다.이 글에서는 오메가3의 기본 개념과 함께, 연어보다 함량이 높은 오메가3 식품 5가지를 소개하고, 섭취 팁까지 함께 알려드립니다.✅ 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 인체에서 생성되지 않는 필수 지방산으로, 외부 식품을 통해 섭취해야만 합니다. 주로 세 가지 형태로 나뉘는데요:ALA (알파-리놀렌산): 주로 식물성 오메가3로, 아마씨, 치아씨, 호두 등에 함유EPA (.. 2025. 9. 15. 34세 뇌출혈 충격! 고혈압·당뇨도 아니었는데… 혈전과 스트레스, 과로가 만든 위험 34세 뇌출혈 충격! 고혈압·당뇨도 아니었는데… 혈전과 스트레스, 과로가 만든 위험 👀 인트로"뇌출혈은 나이 많은 사람만 걸리는 병 아니야?"이렇게 생각하시는 분들 많으시죠?그런데 최근, 34세 젊은 직장인이 갑작스럽게 뇌출혈로 쓰러졌다는 뉴스가 있었습니다. 더 놀라운 건, 이 청년은 고혈압도, 당뇨도 없었다는 점입니다.왜 이런 일이 일어났을까요?오늘은 젊은 뇌출혈의 원인과 예방법, 그리고 시니어분들도 실천할 수 있는 건강 습관을 알려드릴게요.내 자녀, 손주를 위한 정보이기도 하니 꼭 끝까지 읽어보세요.👉 [더 많은 건강 정보 보러가기]📌 목차뇌출혈, 더 이상 노인만의 병이 아닙니다34세 청년에게 일어난 뇌출혈 사례고혈압·당뇨 없어도 생기는 이유혈전(피떡)의 위험성스트레스의 치명적인 압박과로와 .. 2025. 9. 15. 술보다 무서운 지방간의 주범? 바로 ‘과당’입니다 🍹술보다 무서운 지방간의 주범? 바로 ‘과당’입니다“지방간”이라고 하면 흔히 술을 많이 마셔서 생기는 병으로 생각합니다.실제로 알코올성 지방간이 대표적이지만, 요즘 병원에서 진단되는 지방간 환자의 상당수는 술을 거의 마시지 않는 사람들입니다.바로 과당(프룩토스) 때문입니다.📌 왜 과당이 술보다 위험할까?우리가 흔히 먹는 당류에는 포도당(글루코스)과 과당(프룩토스)이 있습니다.포도당은 우리 몸 전체 세포에서 에너지원으로 쓰이지만, 과당은 다릅니다.과당은 간에서만 대사가 이루어지죠.문제는 여기서 생깁니다.과당을 과하게 섭취하면 간이 그걸 다 처리하지 못하고, 결국 중성지방으로 변환시켜 간세포에 쌓아두게 됩니다.이게 바로 비알코올성 지방간의 시작입니다.술(알코올)과 똑같은 경로로 지방이 축적되기 때문에, .. 2025. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 169 다음
