스트레스해소법 #힐링타임 #소확행 #마음챙김 #건강한습관 #자기관리 #40대라이프 #멘탈관리 #행복습관1 이거 몰랐지?!" 스트레스 확 풀리는 기막힌 해소법 10가지 "아, 미쳐버리겠네..."갑자기 욱하고, 사소한 일에도 짜증이 솟구칠 때가 있지?"내가 왜 이렇게 예민해졌지?" 싶은데, 이유는 단 하나!👉 스트레스가 쌓여서 그래!요즘 사람들, 스트레스 없이 사는 사람이 거의 없잖아.특히 40대 이후엔 몸도 예전 같지 않고, 신경 쓸 것도 많아지니조금만 쌓여도 더 힘들게 느껴지더라고. "그냥 참자" 했다가 병 되는 거, 나도 경험해 봤어!그래서 오늘은 진짜 효과 본 스트레스 해소법 10가지싹~ 정리해서 알려줄게. 읽고 나면 마음이 한결 가벼워질 거야!✅ 1. 혼자만의 시간 갖기 스트레스의 가장 큰 원인 중 하나는 "타인과의 관계" 가족, 직장, 친구… 가끔은 너무 버겁지?이럴 땐 나만의 시간을 의도적으로 확보하는 게 중요해! 나만의 시간 활용법✔ 핸드폰 OFF하고 .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
