번아웃극복 #우울증예방 #마음건강 #스트레스해소 #일상회복 #작은변화 #행복습관1 번아웃 체크리스트 & 회복 실천 가이드 🔹 번아웃 체크리스트 & 회복 실천 가이드 🔹💡 혹시 나도 번아웃일까?요즘 항상 피곤하고, 의욕이 없고, 모든 게 귀찮게 느껴진다면 번아웃일 가능성이 높습니다.번아웃은 단순한 피로가 아니라, 장기적인 스트레스와 과로로 인해 몸과 마음이 완전히 소진된 상태인데요.그냥 두면 우울증으로 악화될 수도 있기 때문에 조기에 회복하는 것이 중요합니다!오늘은 번아웃 체크리스트와 회복을 위한 실천 가이드를 자세히 알려드릴게요.✅ 내 상태를 점검하고, 번아웃에서 벗어날 수 있는 방법까지 함께 알아봐요!👉 우울증에서 벗어나는 방법 보기👉 노인우울증 예방법 보기📌 목차번아웃 체크리스트 (나도 해당될까?)번아웃 원인 & 단계별 증상번아웃 극복을 위한 6가지 실천법생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 회복 루틴번아웃이 심.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
