번아웃극복 #스트레스관리 #에너지충전 #완벽주의탈출 #마인드셋 #워라밸 #일상회복 #건강한삶 #멘탈케어1 번아웃 증후군 극복법! 다시 일어서는 법, 경험담까지 공개! 번아웃 증후군, 극복할 수 있습니다. 지친 몸과 마음을 회복하는 실전 방법과 실제 경험담까지! 빠르게 번아웃에서 벗어나고 싶다면 아래에서 확인하세요. 🔴 [빠르게 극복법 확인하기] 【1】 번아웃 증후군, 도대체 왜 오는 걸까?요즘 들어 무기력하고, 아무것도 하기 싫고, 예전엔 재미있던 일도 시큰둥하다면 "번아웃 증후군(Burnout Syndrome)" 때문일 가능성이 커요.한마디로 ‘에너지가 방전된 상태’ 라고 할 수 있죠.✔️ 주요 증상일이나 사람을 대하는 게 지겹고 피곤하다.잠을 자도 피곤하고 몸이 무겁다.사소한 일에도 짜증이 나고 감정 기복이 심해진다.의욕이 없어지고 집중력이 떨어진다.신체적인 이상(두통, 소화불량, 근육통 등)이 자주 나타난다.한마디로, 정신적·육체적 에너지가 바닥난 상태 인 거.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
