마늘효능1 마늘의 효능: 건강을 지키는 자연의 보물 마늘의 효능: 건강을 지키는 자연의 보물마늘은 전 세계적으로 사랑받는 식재료이자 건강식품으로 알려져 있습니다. 그 특유의 향과 맛 덕분에 많은 요리에 활용되지만, 마늘의 진정한 가치는 그 안에 포함된 다양한 성분에 있습니다. 이번 블로그 글에서는 마늘의 주요 성분과 그에 따른 건강 효능에 대해 알아보겠습니다.마늘의 주요 성분1. 알리신 (Allicin)- 마늘을 다지거나 으깨면 생성되는 알리신은 마늘의 대표적인 유효 성분입니다. 알리신은 항균, 항바이러스, 항염증 효과가 있어 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다.2. 비타민과 미네랄- 마늘은 비타민 B6, 비타민 C, 망간, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이들 성분은 신진대사를 촉진하고 뼈 건강에 기여하는 데 중요한 역할을 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
