#항산화 #노화방지 #건강식품 #블루베리 #녹차 #토마토 #견과류 #다크초콜릿 #웰빙라이프 #건강한습관1 나이 거꾸로 먹는 법? ★항산화 음식 BEST 5 공개 🔗 사이트 방문하기 로딩 중입니다...항산화란? 그리고 왜 중요한가?항산화 음식 BEST 5 공개!항산화 식단 구성법 & 주의사항마무리 및 실생활 적용법1️⃣ 항산화란? 그리고 왜 중요한가?항산화(抗酸化)란, 우리 몸속에서 발생하는 활성산소(자유 라디칼)를 제거해 세포 손상을 막는 역할을 하는 것을 말해요. 쉽게 말해, 몸속 녹을 방지하는 보호막 같은 거죠!✔ 왜 중요할까?활성산소가 많아지면 피부 노화, 만성 질환, 심혈관계 질환까지 다양한 문제를 일으킬 수 있어요. 그렇기 때문에 항산화 작용이 강한 음식을 섭취하는 게 필수! 로딩 중입니다...2️⃣ 항산화 음식 BEST 5 로딩 중입니다... ★ 블루베리 - 항산화 킹!블루베리는 안토시아닌이 풍부해서 활성산소를 효과적으로 제거하는 대표적인 항.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
