#시니어건강 #밤에쥐났을때 #쥐예방 #마그네슘음식 #수면건강 #나이들수록필요한습관 #건강정보공유 #시니어라이프 #헬시에이징 #생활건강팁1 [밤에 쥐 나서 깼다면?]시니어를 위한 쥐 예방법 7가지 💤 [밤에 쥐 나서 깼다면?]시니어를 위한 쥐 예방법 7가지 🌿나이 들수록 잦아지는 '쥐'… 이젠 안녕하세요📌 링크 먼저 보고 와요, 더 실속 있는 정보 여기 있어요 👇👉 쥐로 잠 못 드는 밤, 여기서 해결해요🍂 Intro | "자다가 또 쥐가 났어요…"어느 날 새벽 3시.따뜻한 이불 속, 겨우 잠이 들었는데…갑자기 종아리부터 발끝까지 찢어질 듯한 고통!"아이쿠야…" 소리가 절로 났던 그 순간,쥐가 났던 거예요.요즘 따라 더 자주 쥐가 나는 것 같고,그 통증이 너무 날카롭고 오래 가서 걱정이 되더라고요.특히 나이 들면서 생기는 변화들이몸의 균형을 흔들고 있다는 걸 느끼게 됐어요.그래서 오늘은,같은 고민을 겪고 계실 우리 시니어 언니들, 엄마들께조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로쥐 예방법과 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
