[여름필수] 각결막염·외이도염 증상과 예방법 7가지

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👁️‍🗨️[여름필수] 각결막염·외이도염 증상과 예방법 7가지💡 40대 엄마의 리얼 경험담!

안녕하세요~😊
소소한 생활 꿀팁과 건강정보를 수다스럽게 전해드리는 블로거입니다💬
요즘처럼 습하고 더운 여름철엔 눈과 귀 건강 정말 신경 써야 해요!
특히 각결막염이랑  외이도염은 살짝만 방심해도 벌써? 이럴 수가! 싶을 정도로 확 찾아와요😱

제가 실제로 겪은 각결막염과 외이도염의 고통😣을 바탕으로,
실용적인  증상 구별법부터  예방법, 생활 속 꿀팁*까지
속 시원하게, 찐 경험 담아서 써봤어요!✨

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📌목차

1. 각결막염이 뭐야? 증상부터 확실히 알아야죠
2. 외이도염, 이건 또 왜 이래?
3. 여름철 꼭! 기억해야 할 예방법 7가지
4. 경험담😥
5. 각결막염·외이도염에 좋은 생활습관
6. 마무리 한 마디 + 유용한 건강링크 공유

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1. 👁️ 각결막염 증상, 이거 놓치지 마세요!

각결막염은 흔히 ‘결막염’으로 불리는 눈병인데요,
정확히는 ‘각막’과 ‘결막’에 염증이 생긴 상태예요.

대표 증상은?

• 눈이 시리고, 가려움
• 충혈 + 눈곱 왕창😭
• 눈물 줄줄
• 이물감 (눈에 모래 들어간 것 같아요!)
• 빛 보면 눈이 따가움

초기 증상만 보면 피곤해서 그런가? 싶지만,
하루 이틀 지나면 눈이 시뻘개지고, 사람들 보기 민망할 정도로 진해져요💦

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2. 👂 외이도염 증상, 가볍게 보면 큰일!

외이도염은 귀 바깥쪽(귓구멍 입구~고막까지)에 염증이 생기는 병이에요.
특히 여름엔 수영장, 바닷물, 샤워 중 물 들어가면서 자주 생깁니다.

 

증상은?

• 귀 안이 간질간질~ 따끔따끔
• 건드리면 아파요! (귓바퀴 당기면 특히 심함)
• 가려움 심하고, 고름 나오는 경우도😢
• 청력 일시적으로 저하 (귀가 먹먹해요)

👉 저도 작년에 바닷가 다녀오고 며칠 뒤, 귀가 간질간질하다가… 어느 순간 욱신거려서 병원행😭

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3. 💡각결막염 & 외이도염 예방법 7가지 (이건 꼭 기억!)

생활습관 꿀팁	각결막염	외이도염
✔ 손 자주 씻기	✅	✅
✔ 눈 비비지 않기	✅	❌
✔ 수건 개인 사용	✅	✅
✔ 렌즈 위생 철저히	✅	❌
✔ 수영 후 귀 물기 제거	❌	✅
✔ 면봉 자제 (귀 깊숙이 X)	❌	✅
✔ 자외선차단 선글라스 착용	✅	❌

특히 여름철은 풀장·물놀이 후 위생관리가 정말 정말 중요해요!
저는 요즘 아이 데리고 수영장 갔다 오면
눈엔 인공눈물, 귀엔 드라이기 찬바람 쐬주기! 이게 습관 됐답니다😊

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4. 🧑‍🦰 경험담 공개😥

작년 여름이었어요.
아이랑 수영장 다녀오고, 저는 눈이 따끔따끔… 아이는 귀가 가렵다 하더라고요.

“에이~ 그냥 물 들어가서 그런가보다~” 했는데…
하루 지나고 둘 다 병원 직행😱

👁️ 제 눈은 각결막염,
👂 아이 귀는 외이도염 확진…
치료도 꽤 오래 걸렸고요.
그때 다짐했죠.
“예방만이 살 길이다!”

그 후론 물놀이 후 루틴 철저히 지켜요👍
정말 재발 없이 깨끗하게 보내고 있답니다😊

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5. 🌿 건강 지키는 생활 루틴은 이렇게!

• ✔ 눈 : 인공눈물 자주 사용 (건조 방지)
• ✔ 귀 : 귀 청소는 샤워 후 겉만! 면봉 X
• ✔ 수영 전후 : 안약, 드라이기 사용 습관
• ✔ 자외선 강한 날엔 선글라스 꼭!
• ✔ 수건은 개인별 사용! 절대 공유 금지!

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6. ✅ 마무리 한 마디 (링크 다시 한 번!)

여름철 각결막염, 외이도염은
‘누구나 한 번쯤 겪는 병’이 아니라,
‘미리 알면 충분히 예방 가능한 병’입니다!

제가 겪은 만큼, 여러분은 안 겪으셨으면 하는 마음💓
오늘 소개한 꿀팁들,
우리 가족 건강 지키는 데 꼭 도움이 되셨길 바랄게요!

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