🍊귤의 효능과 껍질차 만드는 법 – 시니어 건강 비법 7가지

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🍊 인트로 – 겨울만 되면 생각나는 과일, 귤! 그냥 드시기만 하나요?

겨울이면 손이 먼저 가는 과일 1순위, 바로 귤이죠.
달콤하면서도 새콤한 그 맛에 어느새 껍질이 수북하게 쌓이곤 해요.
그런데 말이에요, 우리가 무심코 버리는 그 귤껍질이 사실은 ‘천연 보약’이라는 거, 알고 계셨나요?

오늘은 40대 인플루언서인 제가 직접 시니어 부모님께 해드리며 경험한 귤의 효능과 귤껍질차 만드는 법까지 싹~ 정리해드릴게요.
읽다 보면 “어머, 나도 한번 해봐야겠다!” 싶을 거예요. 😉

‘그냥 달콤한 과일’이라고만 생각하셨다면 오산!
귤의 효능은 생각보다 훨씬 다양해요.

귤껍질은 한방에서 ‘진피(陳皮)’라고 불리며 약재로 쓰여왔어요.
특히 시니어분들께 소화 불량, 기침 완화, 혈액순환 개선에 효과적이라니, 버리면 너무 아깝죠!

저희 친정엄마도 겨울만 되면 말린 귤껍질을 따뜻하게 우려 드시는데요, “배도 편하고 몸이 따뜻해지는 것 같아~” 하시더라고요.

귤껍질차를 만들려면 먼저 말려야겠죠?

💡 비 오는 날엔 전기밥솥 ‘보온’ 기능으로도 말릴 수 있어요!

너무 간단해서 놀라실 거예요!

🔹 준비물: 말린 귤껍질 3~4조각, 물 500ml
🔹 끓이는 법:

물에 귤껍질을 넣고

중불에서 10~15분 끓이기

은은한 향과 함께 완성!

🍯 꿀 한 스푼 넣으면, 기침에 효과 만점!
저는 감기 기운 있을 때 이거 마시면 훨씬 낫더라고요.

귤껍질차는 특히 시니어 건강에 딱이에요.

✔️ 소화력 약해진 분들께 좋아요
✔️ 손발 차가운 분들께 딱이에요
✔️ 기침 자주 하시는 분들께 추천
✔️ 혈액순환이 잘 안 되는 분들 필수

시니어 대상 건강차로 귤껍질만큼 손쉬운 게 또 있을까요?

“껍질까지 챙겨 먹는 사람이 건강을 지킨다”는 말, 괜한 얘기가 아니에요.
저도 올겨울부터는 귤껍질차 꾸준히 마시고, 엄마한테도 챙겨드리려고 해요.

이 글을 보신 여러분도 오늘부터 귤껍질 그냥 버리지 마시고,
말려서 따뜻한 차 한 잔으로 시니어 건강 챙겨보세요! 🍵