10년 위염 탈출! 헬리코박터균 완전 정복 5가지 방법

🔷 10년 위염 탈출!   헬리코박터균 완전 정복 5가지 방법 🔷

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 겪었던 위염과의 싸움, 그리고 헬리코박터균을 이겨낸 방법에 대해 솔직하게 나눠볼까 해요. 아이들 키우랴, 집안일 하랴 정신없이 살다 보니 건강은 뒷전이었던 제 이야기가 여러분에게 도움이 되길 바라며 글을 시작해봅니다. ♡

🔵  헬리코박터균, 도대체 뭐길래 이렇게 무서운 걸까요?

벌써 10년 전이네요. 처음 '급성 위염'이라는 진단을 받았을 때만 해도 '약 좀 먹으면 괜찮아지겠지'라고 생각했어요. 하지만 병원에서 의사 선생님께서 말씀하시길, "헬리코박터균 검사를 해봐야겠네요"라고 하셨죠.

헬리코박터균(Helicobacter pylori)은 우리 위 점막에 살면서 위염, 위궤양, 십이지장궤양을 일으키고, 심하면 위암까지 유발할 수 있는 무서운 세균이에요. 국내 성인의 약 50% 이상이 이 균을 가지고 있다고 하니 정말 충격적이죠?

헬리코박터균의 주요 특징

• 산성 환경에서도 살아남는 뛰어난 생존력
• 위 점막을 손상시켜 염증 유발
• 장기간 감염 시 위암 발생 위험 증가
• 침, 구강 접촉, 오염된 음식이나 물을 통해 전파

검사 결과, 제 위에도 이 균이 있다는 결과가 나왔고, 그때부터 제 위와의 긴 싸움이 시작되었답니다.

🔵 헬리코박터균, 어떤 증상이 나타날까요?

여러분! 혹시 아래 증상 중 하나라도 해당된다면 헬리코박터균 검사를 받아보시는 것을 진심으로 권해드립니다.

1. 소화불량과 더부룩함
   제 경우는 식사 후 항상 배가 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이었어요. 처음에는 단순히 과식했다고 생각했는데, 적게 먹어도 증상이 계속됐죠.
2. 속쓰림과 신물이 올라옴
   특히 밤에 자려고 누우면 목까지 신물이 올라와서 정말 괴로웠어요. 베개를 높게 해도 소용없더라고요.
3. 복통과 메스꺼움
   식사와 상관없이 갑자기 배가 아프고 메스꺼운 느낌이 들었어요. 아이들 학교 행사에 참여할 때도 갑자기 배가 아파서 화장실을 찾아 헤맸던 기억이 나네요.
4. 식욕 감소와 체중 감소
   평소 먹는 걸 좋아했는데, 갑자기 식욕이 떨어지고 3개월 만에 5kg이 빠졌어요. 처음에는 다이어트가 되나 싶었지만, 건강한 방법이 아니었죠.
5. 만성적인 피로감
   아무리 자도 피곤함이 가시지 않았어요. 영양소 흡수가 제대로 안 되어서 그랬던 거였네요.

🔵  헬리코박터균 검사, 어떻게 이루어질까요?

비침습적 방법

• 요소호기검사(UBT): 제가 처음 받은 검사예요. 특정 약물을 마신 후 호흡을 불어넣으면 균의 존재 여부를 확인할 수 있어요. 통증이 전혀 없어서 좋았답니다.
• 혈액 검사: 헬리코박터균에 대한 항체를 확인하는 방법이에요.
• 대변 검사: 대변 샘플을 통해 균을 검출하는 방법이에요.

침습적 방법

• 내시경 검사: 위 조직을 직접 채취해 균을 확인하는 가장 정확한 방법이에요. 저는 두 번째로 이 검사를 받았는데, 조금 불편했지만 정확한 진단을 위해 필요했어요.

🔵  헬리코박터균 치료, 의사 선생님은 어떻게 하라고 하셨나요?

의사 선생님께서는 '삼제요법'이라는 치료법을 처방해주셨어요. 두 가지 항생제와 하나의 위산분비 억제제를 2주간 복용하는 방법이었죠.

삼제요법의 구성

1. 프로톤펌프억제제(PPI): 위산 분비를 억제
2. 항생제 1: 주로 아목시실린(Amoxicillin)
3. 항생제 2: 클래리스로마이신(Clarithromycin)

처음에는 약을 먹으면서 메스꺼움과 설사가 있었지만, 참고 끝까지 복용했어요. 그런데 2주 후 재검사 결과, 균이 완전히 사라지지 않았다고 해서 정말 실망했답니다.

그래서 선생님께서는 '사제요법'으로 변경해주셨어요. 비스무스라는 약물을 추가해서 4가지 약을 복용했죠. 이번에는 균이 완전히 제거되었어요!

🔵 헬리코박터균 5가지 자연치료법, 약과 함께하면 더 효과적!

의사 선생님의 처방과 함께, 제가 직접 찾아보고 실천했던 자연치료법들을 소개해드릴게요. 이 방법들은 약물치료의 효과를 높이고, 재발을 방지하는 데 도움이 되었어요.

1. 프로바이오틱스 섭취

약물 치료 중에는 좋은 장내 세균도 함께 죽기 때문에 프로바이오틱스 보충이 정말 중요해요. 저는 매일 아침 요구르트와 함께 프로바이오틱스 보조제를 챙겨 먹었어요. 특히 유산균 중에서도 'Lactobacillus'와 'Bifidobacterium' 종류가 효과적이라고 해요.

2. 브로콜리 스프라우트

브로콜리 새싹에는 설포라판이라는 성분이 들어있는데, 이것이 헬리코박터균에 효과적이라는 연구 결과가 있어요. 저는 일주일에 3번 이상 브로콜리 새싹 샐러드를 만들어 먹었답니다. 처음에는 맛이 조금 쓰다고 느껴졌지만, 올리브오일과 레몬즙을 뿌려 먹으니 괜찮더라고요.

3. 마누카 꿀

뉴질랜드산 마누카 꿀은 항균 효과가 뛰어나다고 해요. 저는 매일 아침 공복에 따뜻한 물에 마누카 꿀 한 스푼을 타서 마셨어요. 비싸긴 하지만 건강을 위한 투자라고 생각하고 구매했죠. MGO 400+ 이상의 제품을 선택하는 것이 좋답니다.

4. 녹차 섭취

녹차의 카테킨 성분이 헬리코박터균의 성장을 억제한다는 연구 결과가 있어요. 저는 커피 대신 하루 3잔 이상의 녹차를 마셨어요. 처음에는 카페인 때문에 잠이 안 올까 걱정했지만, 오후 4시 이후로는 마시지 않으니 괜찮았답니다.

5. 식이조절

매운 음식, 기름진 음식, 알코올, 커피는 위 점막을 자극하기 때문에 피하는 것이 좋아요. 저는 치료 기간 동안 담백한 식단을 유지했어요. 특히 아이들이 좋아하는 치킨이나 피자를 시켜도 저는 삶은 닭가슴살과 샐러드만 먹었죠. 힘들었지만 지금 생각하면 그때 확실히 관리해서 재발하지 않은 것 같아요.

 🔵우리 가족 모두 검사받은 사연, 그리고 예방법

헬리코박터균은 가족 간에 전염될 수 있다고 해요. 그래서 저는 남편과 아이들도 모두 검사를 받게 했어요. 다행히 남편만 저와 같은 균이 있었고, 아이들은 음성이었답니다.

가족 간 헬리코박터균 예방법

• 개인 식기 사용하기 (특히 균이 있는 가족원의 식기는 따로 관리)
• 음식 나눠 먹을 때 각자의 수저 사용하기
• 물병 공유하지 않기
• 철저한 손 씻기
• 정기적인 검사 받기

🔵 실시간 후기: 10년 위염 탈출 성공!

헬리코박터균 치료 후, 정말 달라진 점들이 많아요. 지금은 위염 진단을 받은 지 10년이 지났지만, 성공적인 균 제거 후 5년째 재발 없이 건강하게 지내고 있답니다.

달라진 점들

• 식후 더부룩함이 사라졌어요
• 밤에 신물이 올라오지 않아 숙면을 취할 수 있게 되었어요
• 갑작스러운 복통이 사라졌어요
• 식욕이 정상적으로 돌아왔어요
• 피로감이 줄어들었어요
• 위내시경 검사에서도 위염이 많이 호전되었다고 해요

특히 가장 좋은 점은 아이들 학교 행사나 가족 여행 때 갑자기 아파서 고생하는 일이 없어졌다는 거예요. 작년에는 가족과 함께 제주도 여행도 다녀왔는데, 맛있는 음식도 적당히 즐기면서 아무 문제 없이 즐거운 시간을 보냈답니다.

🔵  마무리: 우리 모두 위 건강 지키기!

헬리코박터균, 정말 무서운 균이지만 제대로 치료하고 관리하면 충분히 이겨낼 수 있어요. 저처럼 위염으로 고생하시는 분들, 꼭 한번 헬리코박터균 검사를 받아보세요. 그리고 의사 선생님의 처방을 꼭 끝까지 따르는 것이 중요해요.

건강은 정말 잃고 나서야 소중함을 알게 되는 것 같아요. 특히 우리 같은 엄마들, 가족을 위해 본인 건강은 뒷전으로 미루기 쉽잖아요. 하지만 내 건강이 가족의 행복과 직결된다는 것, 잊지 마세요!

여러분 모두 건강한 위를 가지고, 맛있는 음식도 즐기고, 행복한 일상을 보내시길 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사해요! ♡