비립종, 왜 생길까요?
안녕하세요, 여러분
혹시 눈가나 볼, 이마에 오돌토돌한 작은 흰색 알갱이 같은 게 생긴 적 있으세요?
처음에는 피지 같아서 짜 보려고 하지만, 손으로 아무리 눌러도 나오지 않는 뾰루지 같은 것!
바로 비립종(밀리아, Milia)이에요.
비립종은 짜면 오히려 더 심해질 수 있기 때문에 원인을 알고, 제대로 관리하는 게 중요해요!
오늘은 비립종의 원인, 치료 방법, 예방하는 생활습관 & 추천 음식까지
꼼꼼하게 정리해 드릴 테니 꼭 끝까지 읽어 보세요!
비립종, 대체 왜 생기는 걸까?
비립종은 피부 속에 케라틴(단백질)이 갇혀서 생기는 아주 작은 알갱이예요.
즉, 피지가 아니라 각질이 쌓여서 생기는 피부 트러블이죠!
비립종이 생기는 주요 원인
✔️ 피부 각질 제거 부족 – 각질이 쌓이면 모공이 막혀 비립종 발생!
✔️ 유분이 많은 화장품 사용 – 피부 재생을 방해할 수 있음.
✔️ 자외선 노출 – 피부 장벽이 손상되면서 각질이 원활하게 탈락되지 않음.
✔️ 잘못된 스킨케어 습관 – 너무 오일리한 제품 사용, 과한 클렌징 등이 원인.
✔️ 호르몬 변화 & 유전적 요인 – 피부 타입에 따라 비립종이 잘 생기는 경우도 있음.
☞즉, 피부가 제대로 숨을 쉬지 못하고, 각질이 정리되지 않으면 비립종이 생기기 쉬워요!
비립종 치료 방법 (손으로 절대 짜지 마세요!)
비립종을 없애는 가장 확실한 방법은 피부과에서 치료하는 것이에요.
하지만 생활 습관만 잘 관리해도 자연적으로 사라질 수도 있고, 예방도 가능하답니다! 😊
✅ 피부과에서 제거하는 방법
✔️ 레이저 치료 – 피부과에서 CO2 레이저로 비립종을 태워서 제거.
✔️ 압출 시술 – 멸균된 바늘로 구멍을 내고 제거하는 방법.
✔️ 필링 시술 (AHA, BHA) – 각질을 녹여서 자연스럽게 배출되도록 유도.
☞ TIP!
시술 후에는 자외선 차단을 철저히 하고, 재발을 막기 위해 스킨케어 & 생활습관 관리가 중요해요!
비립종 예방을 위한 생활습관
비립종이 한 번 생기면 반복적으로 나타날 수 있어서 평소 생활습관을 잘 관리하는 것이 중요해요!
☞ 1. 올바른 세안 & 각질 관리
✔️ 부드러운 클렌저 사용 – 너무 강한 세안제는 오히려 피부 보호막을 손상시킴.
✔️ 주 1~2회 각질 제거 – AHA, BHA 성분이 들어간 토너 & 필링젤 활용.
✔️ 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 세안 – 피부 장벽 보호!
☞ 2. 가벼운 스킨케어 루틴 유지
✔️ 유분이 많은 제품 피하기 – 무겁고 오일리한 크림보다는 가벼운 제품 추천.
✔️ 논코메도제닉 (Non-comedogenic) 제품 사용 – 모공 막힘 없는 제품 선택.
✔️ 과한 스킨케어 X – 너무 많은 제품을 바르면 오히려 피부가 숨을 못 쉼.
☞ 3. 자외선 차단 철저히 하기
✔️ SPF 30~50 자외선 차단제 매일 사용
✔️ 모자 & 선글라스 활용 – 피부 직접적인 자극 최소화
☞ 4. 수분 섭취 & 건강한 식습관
✔️ 하루 1.5~2L 이상 물 마시기 – 피부 노폐물 배출!
✔️ 비타민이 풍부한 음식 섭취 – 피부 재생 촉진 & 염증 예방.
비립종 예방 & 피부 재생을 돕는 음식
피부 건강은 먹는 것과도 직결돼요!
비립종 예방에 좋은 음식들을 자주 챙겨 드세요.
✅ 비립종 예방에 좋은 음식
브로콜리 – 비타민C 풍부, 피부 재생 도움.
오렌지 & 키위 – 항산화 작용 & 콜라겐 합성 촉진.
연어 & 고등어 – 오메가3가 많아 피부 염증 완화.
아몬드 & 호두 – 비타민E가 풍부해 피부 장벽 보호.
고구마 – 베타카로틴이 풍부해 피부 세포 재생 촉진.
❌ 비립종을 유발할 수 있는 음식
X 기름진 음식 (튀김, 패스트푸드) – 피지 분비 증가.
X 당분이 높은 음식 (초콜릿, 케이크, 탄산음료) – 염증 유발 가능성.
X 유제품 과다 섭취 – 일부 연구에서 우유 & 치즈가 모공 막힘을 유발할 수 있다고 함.
피부 건강을 위한 영양제 추천
피부 속부터 건강해지려면 영양제를 함께 챙기는 것도 좋은 방법이에요!
✔️ 비타민C – 피부 재생 & 항산화 효과.
✔️ 오메가3 – 염증 완화 & 피부 탄력 유지.
✔️ 비오틴 (비타민B7) – 피부 & 모발 건강 개선.
✔️ 아연 (Zinc) – 피부 트러블 예방 & 면역력 강화.
이런 영양제들을 꾸준히 복용하면 피부가 훨씬 건강해질 수 있어요!
마무리하며: 비립종, 이제 걱정하지 마세요!
비립종은 올바른 생활습관 & 피부 관리만 잘하면 충분히 예방 가능해요!
✔️ 손으로 짜지 말고, 피부과에서 안전하게 치료하기
✔️ 부드러운 세안 & 주기적인 각질 관리로 피부 숨 쉬게 하기
✔️ 자외선 차단 & 수분 섭취 철저히 하기
✔️ 비타민이 풍부한 음식 & 영양제 챙기기
이제부터라도 작은 습관부터 바꿔 보세요!
깨끗한 피부는 노력하면 누구나 가질 수 있답니다.